Współuzależnienie

Współuzależnienie

Życie obok osoby uzależnionej potrafi być bardzo obciążające.
Często z czasem wszystko zaczyna kręcić się wokół niej — jej zachowania, nastroju, decyzji.

Możesz mieć wrażenie, że:

• próbujesz pomagać, ale nic się nie zmienia

• bierzesz na siebie coraz więcej odpowiedzialności

• kontrolujesz, sprawdzasz, martwisz się

• odkładasz własne potrzeby na później

• jesteś zmęczony, napięty albo bezradny

To nie znaczy, że robisz coś „źle”.
To naturalna reakcja na trudną sytuację.

Na czym polega pomoc

W pracy nad współuzależnieniem nie chodzi o ocenianie ani szukanie winnych.
Chodzi o odzyskanie wpływu na swoje życie.

Podczas spotkań możemy:

• przyjrzeć się Twojej sytuacji i temu, jak ona na Ciebie wpływa

• zrozumieć mechanizmy, które utrzymują tę trudną dynamikę

• nauczyć się stawiać granice

• stopniowo odzyskiwać przestrzeń dla siebie

To proces, w którym zaczynasz bardziej dbać o siebie — bez poczucia winy.

Co możesz zyskać

• większy spokój i poczucie wpływu

• mniej napięcia i chaosu w codziennym życiu

• jaśniejsze granice w relacji

• lepsze rozumienie tego, co się dzieje

Zmiana nie polega na kontrolowaniu drugiej osoby.
Zaczyna się od odzyskania siebie.

Dla kogo jest ta pomoc

Dla osób, które:

• są w relacji z osobą uzależnioną (partner, rodzic, dziecko)

• czują, że sytuacja zaczyna je przerastać

• chcą coś zmienić, ale nie wiedzą jak

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Wystarczy, że czujesz, że tak dalej nie chcesz funkcjonować.

Pierwsze spotkanie

Pierwsza konsultacja to spokojna rozmowa.
Możesz przyjść, opowiedzieć o swojej sytuacji i zobaczyć, czy to dla Ciebie.

Nie zobowiązuje do dalszej terapii.